Ansiedade na quarentena

Ansiedade
Ansiedade pode ser provocada por uma série de informações negativas relacionadas à pandemia do Covid-19

Olá pessoal! Eu sei que não tudo está bem. Mas, pensa comigo, você realmente quer piorar um momento que está difícil de passar?
É isso. Vamos falar de Ansiedade!
A doença Ansiedade que está, infelizmente, cada dia mais comum, eu vou deixar para os blogs de psiquiatria e de psicologia, que por sinal, são profissões que respeito e admiro muito.
Aqui eu quero abordar essa Ansiedade que toma conta da gente diante de uma situação estressante, que por vezes foge no nosso controle.
Como agora, que estamos ou isolados ou muito expostos (trabalhadores essenciais), diante de uma Pandemia, situação nova nessa geração, bombardeados de informações, tendo que controlar crises de saúde, crise financeira, crise política… ufa!! Não está fácil!
Contudo, só existem dois caminhos para passarmos por tudo isso, porque vai passar!
Ou encaramos a realidade com clareza, respiramos fundo e enfrentamos.
Ou nos alienamos, cruzamos os braços e vamos chorar as consequências.
Meus amigos… A vida é de escolhas! Diante de qualquer situação sempre tem dois caminhos!
Que tal fazermos o exercício de perdas e ganhos e reagir. Podemos listar diante de nossas ações de agora o que perdemos e o que ganhamos. Por exemplo, o que você ganha entrando numa vibe de comer tudo que passa na sua frente? E o que você perde com isso? O que você ganha se enchendo de informações que te levam ao pessimismo? E o que perde? O que você ganha chorando pela crise no seu negócio? E o que você perde?
Diante dessa lista que tal reagir! Ocupar o seu tempo buscando soluções alternativas, se reinventando, aprendendo algo novo, desenvolvendo suas habilidades, construindo um bom hábito!
Não podemos evitar a Ansiedade, mas, podemos preenchê-la com sementes que darão bons frutos!
Se você ficar comendo compulsivamente, vai andar para trás em sua saúde, seu bem estar, seu corpo!
Se você achar que vai conseguir preencher sua ansiedade com bebidas alcoólicas, cigarro e outros vícios… Nem consigo te dizer as consequências…
Mas, se você buscar alternativas frutíferas para preencher sua Ansiedade, elas também podem ser sementes na vida de outras pessoas, além da sua.
Nesse momento, enquanto escrevo essas linhas, eu estou preenchendo a minha Ansiedade.
Você também é capaz de preencher a sua com o que é bom, é saudável, é fraterno!
Um Beijo 😉

Mais informações: entre em contato.
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